パソコンのメモリは何GBが正解？ 8GB・16GB・32GBの選び方と用途別目安【中古PCにも対応】
パソコンのメモリは「何をどれだけ同時に動かすか」と「何年使うか」で最適量が変わります。標準的な使い方なら16GBが今の基準。配信・4K編集・仮想化まで踏み込むなら32GBが安心です。8GBは用途を絞る前提なら成立。中古を選ぶ場合は、増設可否・デュアルチャネル・はんだ付けの有無を先に確認すると失敗が減ります。
メモリ容量の決め方｜用途・同時作業・使用年数で絞る
主用途を定義（ブラウズ/Office、画像・動画、ゲーム、開発・仮想化、3D/CAD）。
同時作業（タブ枚数、会議常駐、配信・録画、AI推論）の有無を想定。
使用年数と増設可否を確認。最も重い場面に一段上で選ぶと安定。
8GB・16GB・32GBの違い｜体感とできること
8GB
タブ十数枚＋Office、軽い画像編集まで。
会議常駐＋多タブは窮屈。
16GB（基準）
タブ30枚前後＋Office＋軽い画像編集＋Web会議が安定。多くのゲームも快適。
3〜5年の“ちょうど良い”。
32GB（余裕）
4K/60p編集、AE併用、
ゲーム＋配信/録画、Docker複数、RAW大量現像、3D/CAD中規模以上。
AppleシリコンはCPU/GPU/AIでメモリ共有。動画・AI用途は一段上（例：24〜32GB）を目安に。
32GBが必要になるケース｜動画編集・配信・仮想化・3D
容量以外で効くポイント｜デュアルチャネル・DDR4/DDR5・内蔵GPU
デュアルチャネル：帯域に余裕。内蔵GPU/動画処理に効く。
16GB＝8GB×2、32GB＝16GB×2が理想。
規格（DDR4/DDR5）：一般用途は「DDR5の少容量」より容量確保優先が効く場面が多い。
内蔵GPU：システムメモリ共有。余裕がないと描画不安定→スワップ増→SSD負荷増。
中古SSDはTBW（書込み耐性）も確認。
まとめ｜汎用は16GB、重作業は32GB。増設余地を優先
普段使い（ブラウザ多タブ、Office、Web会議）は 16GB が現在の標準です。起動中のアプリが増えても安定しやすく、3〜5年の使用も見込みやすい容量です。
配信、4K動画編集、After Effects 併用、Docker/仮想マシン、3D/CAD まで踏み込むなら 32GB を基本にしてください。余裕があるほどプレビューの途切れや処理待ちが減ります。
8GB はブラウジング＋軽い文書作成のような 用途を絞る場合に限って可。Web会議を常時立ち上げたりタブを多く開く運用ではすぐ頭打ちになります。
体感を良くする順番は 容量が最優先。次に デュアルチャネル（同容量×2枚） を揃えると帯域に余裕が出ます。規格（DDR4/DDR5）の違いより、まずは「十分な容量＋2枚組」を整える方が効果的です。
将来の使い方が読みにくいなら、増設できる筐体を選び、まず16GBで開始→重くなったら32GBへ増設 が費用対効果の良い進め方です。ノートは増設不可の機種も多いので、購入前にメーカーページで最大搭載量を確認。
Appleシリコン（Mシリーズ） は後から増設できません。CPU/GPU/AIが同じメモリを共有するため、動画編集や生成AIを触る予定があるなら 24〜32GB といった余裕多めの構成を最初から選んでおくと安心です。
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